年齢を重ねるとともに髪が細くなったと感じたことはありませんか?
主な原因としては2つ
・ヘアサイクル(毛周期)の乱れ
・頭皮の血行が悪くなる
ということが考えられます
ヘアサイクル(毛周期)の乱れ
このヘアサイクルというのがなにかというと、髪の毛1本1本、生え始めてから自然脱毛するまでの期間と流れのことです。→詳しくは最後に書いています。なぜ、ヘアサイクルの乱れが悪くなってしまうのかというと、食生活の乱れや、睡眠不足、ストレスなど内的要因が大きな原因です。頭皮の血行が悪くなるのも同じ理由です。まずはここから改善していかなければいけません。
頭皮の血行が悪くなる
頭皮の血行が悪くなると、髪が細くなっていきます(髪が痩せていく)なぜならば髪の栄養素は血流によって運ばれるので、血行が悪くなると栄養分が行き届きにくくなるためです。
髪はいずれ必ず細くなる
生まれたばかりの赤ちゃんの髪の毛は柔らかくて細いです。でも大人になるにつれて少しずつ太く硬い髪に変化していきます。それは身体が成長していくのと同じで髪も成長していくからです。しかし基本的に人間の細胞は20歳頃がピークで、そこから先は悲しいことに徐々に劣化に進んでいきます。ひらがなのへのようなグラフを描く感じですね。そのようにして髪も徐々に細くなっていきます。
30代後半からはその下り坂が一気に急になり、実際に肌で感じている方も多いはずだと思います。下り坂になることは一旦認めましょう。認めたうえでそのへの急斜を緩やかにしていく努力をしていかなければ☆
そこでいつもご提案しているのがヘッドスパです。ヘッドスパは頭皮の血行を良くしてくれたり、お肌のしわ、たるみ、リフトアップ効果など20個くらい髪や頭皮、身体に良い効果があります。結果的に髪が細くなっていくのも緩やかにしてくれます。すべてにきちんとした理由があり、理にかなったアンチエイジングメニューだと思います。気になる方は、僕が書いている色んな記事を見てみてください。
ヘアサイクル(毛周期)について
人の髪は平均すると約10万本生えています。正常な人は毎日50~100本が抜け毛があり、同じくらいの数の新しい髪の毛が生まれ、10万本がほぼ一定に保たれています。
正常な髪の一生は
①成長期 ⇒ ②退行期 ⇒ ③休止期とあります
実を言うと、髪は常にずっと成長し続けている訳ではありません
①髪が成長する成長期
⇒髪が日々伸びている時期(約4~6年)
②髪が老化する退行期
⇒ 活発な髪の成長が終わる(2~3週間)
③髪の成長が止まる休止期
⇒髪が抜けるのを待つ状態(2~3か月)
髪が抜けたら、新たな髪が成長する成長期スタート!
これを1つ1つの毛穴で繰り返し行われています。
これをヘアサイクル(毛周期)といいます。
髪全体のヘアサイクルの割合
(髪の毛10万本中)
①成長期の髪(伸びていってる髪)
85%~90% 約85000本~90000本
②退行期の髪(成長が終わった髪)
1% 約1000本
③休止期の髪(抜けるのを待つ髪)
10%~15% 10000本~15000本
と言われています
なんのこっちゃわからないかもですが(^^;
これだけは覚えておくと良いことは、、、
あなたの髪の1万~1万5000本は、今にも抜けようとしている状態にあるということです。
健康な人でも1日100本程度の抜け毛は、髪の毛の生え変わりのために自然に起こる現象ですので心配いらないのはこのためです!もちろん異常脱毛もありますので、それ以上にめちゃめちゃ抜けると感じる場合は頭皮環境やストレス、暴飲暴食などの内的要因を見直してみたり、外的要因だと使っているシャンプーの種類など見直すとか、色んな原因を探ることが大事です。産後のホルモンバランスによるものとか様々ありますので、分からない場合は専門家に相談を受けるのが一番良いかと思います。